Você deve fazer essas 4 coisas para emagrecer pela manhã

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Emagrecer é uma muito difícil, o tempo vai passando e por certos costumes acabamos ficando sedentários, pois com trabalho, estudo, casa, familía acabamos ficando sem tempo para cuidar do nosso corpo e assim vem aqueles quilinhos, e nós sabemos como isso é horrível. E é quase impossível tirar um tempo para malhar, ter uma boa alimentação, mas como estamos aqui para ajudar vocês , trouxemos 4 dicas para você emagrecer com coisinhas simples que você deve fazer pela manhã. VEJA:

1- Levantar cedo.
Levantar da cama pelo menos uma hora mais cedo do que o planejado ajuda muito e fazer alguma atividade física ou fazer uma vitamina logo cedo então, PERFEITO!

2- Tomar sucos detox.
Que tal uma bebida saudável e natural, que vai desintoxicar o seu corpo e ativar o seu metabolismo para que seu dia seja muito mais produtivo.

3- Pratique exercicios.
Uma boa corridinha pela manhã, que seja de 10 minutos pode fazer até mais efeito que uma corrida de 1 hora durante a tarde.

4- Tomar um belo café da manhã.
Um bom café da manhã é uma das melhores partes do dia para perder um pouco de peso, e de preferência conter: cereais, proteínas,frutas ,fibras e líquidos.

 

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